Biomechanics for the Equestrian - Debbie Rolmanis
Biomechanika pro jezdce – pohybuj se lépe, seď lépe
Bolesti zad, ztuhlé boky nebo posed v sedle, který se prostě nechce zlepšit? Tato kniha ukazuje, jak připravit tělo pro život v sedle i mimo něj – a to bez toho, abys musela hledat extra čas v nabitém programu.
Dozvíš se, co tvoje bolesti způsobuje a jak je odstranit tím, že změníš způsob, jakým se pohybuješ v každodenním životě. Kniha se věnuje klíčovým tématům: fyziologii pohybu, správnému držení těla, dechovým cvičením, mobilizaci a posilování – to vše v přímé souvislosti s jezdectvím.
Výsledkem je funkční a odolné tělo, které sedí v sedle pohodlně, silně a vyváženě.
Detailní popis produktu
Do you struggle with pain, a lack of mobility, or a position in the saddle that just won’t improve? Do you ever feel like you cannot find the right exercise routine to help your body and your riding, let alone fit it into your busy schedule?
Biomechanics for the Equestrian wil show you how to prepare your body for life in and out of the saddle by changing the way you move throughout the day. Discover what is causing your lower back pain or the stiffness in your hips and learn how you can move yourself away from discomfort and towards performance, without having to find extra time in your day.
Key topics covered include: the physiology of movement; understanding your body; the riding connection; alignment; expansion breathing; mobilization; strengthening and integrating exercises into a busy day.
Working with the mechanics of the human body and how we were all designed to move, you will learn how to build a sustainable and functional body that can sit in the saddle with comfort, strength and balance.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Jezdectví |
|---|---|
| ISBN: | 9781908809841 |
| Jazyk: | anglický |
| EAN: | |
| Rok vydání: | 2019 |
| Počet stran: | 160 |
| ? Rozměry: | 189 × 246 mm |
| ? Hmotnost: |
Diskuze
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.